Z nowym rokiem ambitnie planujemy co zrobimy, jakie wyzwania podejmiemy i co osiągniemy. A może warto - w ramach noworocznych postanowień przyjrzeć się sobie, spojrzeć wstecz i sprawdzić co nas obciąża, a jakie trudności fundujemy sobie sami?- Dwa ważne wydarzenia ostatnich kilku lat: pandemia oraz wojna w Ukrainie - miało ogromny wpływ na to, co dzieje się z naszymi emocjami. A to właśnie emocje w olbrzymim stopniu wpływają na to, co dzieje się z naszym organizmem - zauważa Grzegorz Urbański - fizjoterapeuta.- W praktyce, ale i rozmawiając z personelem i lekarzami pracującymi na oddziałach neurochirurgii czy ortopedii, zauważamy już, że pojawiło się w ostatnim czasie sporo pacjentów mających problemy z szyjnym i piersiowym odcinkiem kręgosłupa - przyznaje nasz rozmówca. - Oczywiście tekst-neck, czyli obciążenie szyi spowodowane choćby pracą przy komputerze, to plaga, ale … zainspirowani pracą z psychoterapeutami zaczęliśmy w naszym zespole przyglądać się właśnie emocjom i ich wpływowi na nasz kręgosłup - relacjonuje Grzegorz Urbański.- Pojawiają się u nas coraz częściej pacjenci, którzy nie mieli nigdy zdiagnozowanych problemów z kręgosłupem, dlatego staramy się pytać ich także o aspekt emocjonalny. Stres i emocje mają ogramy wpływ na objawy, jakie daje nam kręgosłup - podkreśla nasz rozmówca.
Nie doceniamy wpływu emocji na to, co dzieje się z ciałem
- Mówienie o emocjach wciąż jest dla nas trudne, tu sporo jest do zrobienia. Społecznie nie jesteśmy jeszcze do tego przygotowani, by samodzielnie przyglądać się swoim emocjom, a co dopiero komukolwiek o tym mówić - zauważa fizjoterapeuta. - Wiele trudności fundujemy sobie sami. Mało kto myśli na co dzień o tym, że nawet media społecznościowe, choć przecież przydatne, mogą powodować że, zaczniemy żyć nie swoim życiem, będziemy próbowali dogonić kogoś, być „jak”, a kiedy nam się nie uda - pojawia się w nas frustracja i stres, i koło się zamyka… - relacjonuje. Warto więc - choćby w ramach noworocznych postanowień - zróbmy sobie taki „research” - i przyjrzeć się sobie. Sprawdzić, co może nas obciążać, co może niszczyć nasze emocje i podbijać stres. Nierzadko błahe rzeczy potrafią nas mocno obciążać i obniżać jakość życia - podsumowuje nasz rozmówca.Chcecie wiedzieć więcej, posłuchajcie całej rozmowy:
